CIUDAD DE MÉXICO, septiembre 7 (Agencias)
Estos alimentos ricos en antioxidantes ayudan a retrasar el envejecimiento de la piel; inclúyelos en tu lista de súper, y asegúrate de que nunca más vuelvan a faltar en tu refrigerador.
Lograr que tu piel se conserve joven por más tiempo sí es posible y aunque sabemos que existen muchos cosméticos que ayudan a lograrlo, también hay otro tipo de productos que se encuentran al alcance de nuestras manos y que definitivamente nos brindan excelentes resultados: sí, estamos hablando de los alimentos ricos en antioxidantes, los cuales se encargan de combatir la oxidación en nuestro organismo ocasionado por los radicales libres, y es gracias a ellos que podemos aplazar el envejecimiento de nuestros órganos, en este caso, el de la piel. Así que toma nota, inclúyelos en tu lista de súper, y asegúrate de que nunca más vuelvan a faltar en tu refrigerador:
#1 Frutos rojos
Dentro de este rubro nos encontramos con las fresas, moras, frambuesas, ciruelas, cerezas, entre otros, y aparte de su función como antioxidantes también son ricos en vitaminas, contienen betacarotenos, ayudan a la eliminación de toxinas y a prevenir la retención de líquidos.
#2 Aguacate
No sólo es perfecto para lidiar contra los radicales libres, esta fruta es ideal para combatir ciertos problemas cardiovasculares ya que contiene grasas monoinsaturadas, y aparte de todo ¡es delicioso!, así que no hay duda de que incluir al aguacate en tus comidas será cosa fácil.
#3 Té verde
Su reciente fama no se ha dado nada más porque sí; esta infusión es sumamente benéfica para mejorar el funcionamiento de nuestro organismo, controla los signos de envejecimiento y es un excelente aliado a la hora de querer bajar de peso.
