CIUDAD DE MÉXICO, diciembre 13 (Agencias)
Después de conocer todos los beneficios que obtienes al andar en bicicleta, no dudarás en usarla como medio de transporte ¡y para ejercitarte!
Desde beneficios para tu salud, hasta para tu cartera, te sorprenderá conocer las principales razones por las que andar en bicicleta es una gran opción para ti. El portal web Glamour nos comparte las ventajas de usar bici ¿Qué esperas para empezar a hacerlo?
Te mantienes fit
Por cada media hora que pasas pedaleando, pierdes alrededor de 300 calorías. Además, este ejercicio es ideal para fortalecer las piernas y prevenir la aparición de celulitis.
¡Ahorras!
Usar una bicicleta como medio de transporte es muy eficiente, ya que puedes llegar más rápido a tu destino que cuando eliges caminar o manejar en plena hora de tráfico. Además, gastarás menos dinero que el que inviertes en gasolina y estacionamientos.
Cuidas tu salud
Otro de los beneficios de andar en bicicleta es que mejora tu respiración y circulación, reduce el colesterol del cuerpo y disminuye las posibilidades de tener un infarto. También baja los niveles de cortisol en el organismo, ayudando a que te relajes y puedas dormir mejor.
Proteges al medio ambiente
Otra de las ventajas de desplazarte en bici es que, al ser este un medio de transporte ecológico, no contaminarás y ayudarás a disminuir los niveles de dióxido de carbono, monóxido de carbono e hidrocarburos en el aire. ¡También generarás menos ruido en las calles!
¡Adiós a los dolores!
Ejercitarte te ayudará a disminuir los dolores de cabeza y los cólicos menstruales. Pero, la gran ventaja de andar en bicicleta es que fortalecerás tu columna vertebral, mejorarás tu postura y reducirás los dolores en tu espalda.
