CIUDAD DE MÉXICO, abril 6 (Agencias)
Si alguna vez te has preguntado por qué simplemente no logras bajar la pancita, es posible que estos alimentos sean los culpables.
¡Toma nota de lo que nos comparte el portal Elle y disminuye su consumo cuanto antes de tu dieta!
Pan
El pan contiene carbohidratos refinados que causan inflamación y aumento de peso. Esto no significa que debas eliminarlo por completo, sin embargo, si se te antoja mucho, asegúrate de sólo comer opciones integrales.
Sal
La sal no te hará engordar, pero sí hinchará tu estómago e incluso tu cara. Un buen truco es mejor condimentar tu comida con hierbas y especias frescas como el cilantro, jengibre, albahaca y romero.
Alcohol
Odiamos ser aguafiestas, pero sí, tomar demasiado puede hacer que acumules más grasa abdominal de lo normal. Y no sólo hablamos del tipo de alcohol que escojas, sino también de la cantidad que tomes.
Refrescos
El gas que contienen inflama el abdomen, pudiendo causar un problema crónico si la bebemos demasiado. Asimismo, las sodas contienen azucares artificiales y son altos en fructosa. Consumirla demasiado resultará en un incremento en la grasa abdominal. Desafortunadamente, el refresco de dieta no hace la diferencia.
Carne
Hay de carnes a carnes. Algunas son necesarias y saludables, pues proveen la proteína necesaria para mejorar tu nivel de energía y producción de músculo. Pero también existen aquellas que tienen muchas grasas saturadas que se acumulan en lugares no deseados, como el tocino. Te recomendamos escoger carnes magras como el pollo asado y el pescado.
