México, 28 Sep (Notimex).- Entre tres y cinco sesiones de media hora de alguna actividad física a la semana con ejercicio aeróbico de moderada intensidad es una dosis suficiente para tener una buena salud, consideró la experta Fabiola Núñez Zurita.
La coordinadora de Asistencia Médica en Dirección de Medicina del Deporte de la Universidad Nacional Autónoma de México refirió que esas rutinas pueden variar si se requiere control de peso
“Por ejemplo, en este caso, necesitamos dosis un poco más altas, agregar entrenamientos de fuerza y obviamente tener cuidados dietéticos, pero en general eso es lo básico”, señaló.
