CIUDAD DE MÉXICO, marzo 28 (Agencias)
Las proteínas son uno de los componentes más importantes dentro de nuestro cuerpo y por eso debemos consumirlas diariamente en cantidades adecuadas (según nuestras necesidades). Pero antes, toma nota de lo que pueden ofrecerte, para que te enamores de ellas.
Puedes encontrarlas en la carne, el pescado, los huevos, productos lácteos, cereales, frutas y verduras.
Estimulan la producción natural de colágeno: Ésta sustancia tiene una gran capacidad antioxidante que es la responsable de fortalecer la estructura de los tejidos de la piel, mejorando su elasticidad y apariencia. También vigorizan la complexión de los órganos, músculos, uñas, pelo y huesos.
Mejoran tu estado de ánimo: Aunque no lo creas, las proteínas equilibran las hormonas. Lo hacen regulando la síntesis de dopamina y serotonina encargadas de relajarnos y conservar una actitud positiva.
Previenen que comas en exceso y a todas horas: Suena increíble…y lo es, debido a que causan una gran saciedad. Las proteínas son moléculas complejas que el organismo tarda más tiempo en procesar. Por lo tanto, es una fuente de consumo de larga duración, más que los carbohidratos y grasas.
Evitan infecciones y enfermedades: Y lo hacen ayudando a generar anticuerpos que refuerzan el sistema inmunológico, garantizando una buena salud ¡todo el año!
