Cuidar del hogar es una actividad que muchas mujeres realizan de corazón, sin embargo no es exclusiva de este género. Aunque muchas lo hagan por tener cerca a la familia, es una actividad muy demandante que podría causarles estrés.
Muchos podrían pensar que cuidar de los niños y estar a su pendiente es una de las actividades más estresantes, pero esto podría no ser del todo cierto.
De acuerdo a un estudio realizado por el sitio Today, en el que participaron cerca de 7 mil madres de Estados Unidos, se reveló que ellas se sienten más estresadas «cuidando» al esposo que a los hijos.
La investigación concluye en que el matrimonio puede producir tanto estrés como la maternidad y a veces hasta más.
Las mujeres del estudio dijeron que la falta de apoyo de sus maridos es la principal causa del cansancio físico y mental.
El 46 por ciento de ellas dijeron que el los hombres son responsables de los altos niveles de estrés en el hogar.
Los síntomas del estrés pueden estar afectando tu salud, aunque no te des cuenta de ello. Quizás pienses que una enfermedad sea la culpable del dolor de cabeza persistente, el insomnio frecuente o la disminución de tu productividad en el trabajo. Pero, en realidad, el culpable probablemente sea el estrés.
Efectos comunes del estrés en el cuerpo
- Dolor de cabeza
- Tensión o dolor muscular
- Dolor en el pecho
- Fatiga
- Cambios en el deseo sexual
- Malestar estomacal
- Problemas de sueño
Efectos comunes del estrés en el estado de ánimo
- Ansiedad
- Agitación
- Falta de motivación o de concentración
- Agobio
- Irritabilidad o ira
- Tristeza o depresión
Efectos comunes del estrés en el comportamiento
- Comer en exceso o comer poco
- Arranques de ira
- Abuso de alcohol o de drogas
- Consumo de tabaco
- Retraimiento social
- Hacer menos ejercicio
Con Información de: El Debate
