El sueño es una necesidad muy importante para el ser humano, ya que gracias a él, el cuerpo tiene la oportunidad de reponer las energías para comenzar un nuevo día y para almacenar la información.
Según los científicos, las personas adultas deben dormir por lo menos entre siete y ocho horas, y según un estudio publicado en la revista European Heart Journal, si duermes más o menos, se daña la salud cardiovascular.
Según el estudio, las personas que duermen más tiempo de lo recomendado tenían más riesgo de morir de enfermedades cardiacas o cerebrovasculares, pero si duermen lo ideal se desarrolla un riesgo cinco por ciento menor a las enfermedades mencionadas.
En el estudio participaron 116 mil personas de diferentes países, fue encabezado por Chuangshi Wang de la Universidad de McMaster, en Ontario, Canadá, y dio como resultado que, si se duerme entre nueve y diez horas hay un riesgo mayor del 17%, y si se duerme más de diez horas el riesgo aumentaba al 41%.
El experto indicó que la cantidad de horas de sueño recomendada para los adultos es de seis a ocho horas diarias, sin embargo recalcó que los resultados son meramente observacionales.
Con Información de: El Debate
