El estudio realizado por la psicóloga Ulrika Leons, demuestra que las conversaciones con compañeros de trabajo reducen nuestra atención por la tarea asignada.
Puede que te encuentres concentrado en una tarea, pero llega tu amigo de la oficina y te distrae en pleno proceso, el estudio revela que tardarás entre 25 y 30 minutos en volver a tomar el ritmo que llevabas lo cual desencadena en estrés.
El medio Bussines Insider recomienda lo siguiente:
Aíslate: Trabaja en un espacio de tu oficina donde difícilmente puedan interrumpirte.
Usa audífonos: La gran mayoría de los trabajadores utilizan audífonos para concentrarse en su trabajo.
Organízate: No es necesario que evites por completo a tus compañeros, pero no es recomendable que te pongas a platicar cuando todavía te queda trabajo por delante, mejor agenda tu platica para otro momento.
Con información de: noticieros.televisa.com
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