La etapa de prevención es muy importante para la prevención, les compartimos estos prácticos consejos para realizar la auto exploración de mama.
- Con los brazos abajo frente un espejo, fíjate si alguna de tus mamas esta
deformada, si hay cambio de color o si el pezón está desviado o hundido.
- Coloca las manos en las caderas, presiona firmemente. Inclínate un poco hacia
adelante y busca alguno de los cambios mencionados.
- Coloca los brazos extendidos hacia arriba y realiza la misma observación.
- De pie con una mano detrás de la cabeza, explora con las yemas de tus dedos
empezando por la axila hasta terminar en el pezón.
- Repite los pasos anteriores pero ahora acostada y con una almohada bajo tu
espalda.
- Termina tu exploración apretando el pezón y observa si hay salida de algún
líquido anormal.
Agradecemos la información brindada a Vicente Salazar Pérez y Alejandro Higuera
de la Garza y los invitamos a visitar la página de internet y las redes sociales de
HISA en donde comparten artículos relacionados al cuidado de nuestra salud.
