Sin duda el trabajo, los pendientes del hogar y ahora la pandemia por coronavirus, entre otras cosas, provocan un estrés impresionante. Por ello, es importante que sepas que todo esto provoca un deterioro de tu cuerpo y que contribuye a que aumentes de peso incontrolablemente.
Y es que, según un estudio realizado por la Universidad de Yale, el estrés aporta la misma cantidad de calorías que si te comieras una hamburguesa doble.
Cabe mencionar que los efectos más comunes del estrés son el dolor de cabeza, dolor en el pecho, cansancio y problemas de sueño, pero no hay que dejar de lado que también puede provocar un deterioro en nuestro cuerpo.
Para reducir problemas de ese tipo, se recomienda consultar con un especialista, hacer ejercicios con moderación y tratar de encontrar actividades que te relajen. Recuerda que una vida con menos estrés es una vida más saludable, en todos los sentidos.
Con información de: mty.telediario.com
