Es común el exceso en el consumo de alcohol en las fiestas decembrinas; para esas ocasiones en las que te arrepientes de haber bebido de más, te pasamos unos útiles consejos.
Primero hay que identificar los síntomas de una ‘cruda’.
-Cansancio
-Debilidad
-Sed
-Dolor de cabeza
-Dolor muscular
-Náusea
-Dolor de estómago
-Vértigo
-Sensibilidad a la luz y al ruido
-Ansiedad
-Irritabilidad, sudor y presión arterial alta
Algunos remedios son:
-Toma mucha agua para rehidratarte. El alcohol deshidrata las células de tu cuerpo, así que bebiendo agua te hidratarás y eliminarás la sensación de sed.
-Bebe un vaso de leche antes de dormir. Este cubrirá tu estómago y te ayudará a prevenir las náuseas.
-Come 2 plátanos, te proveerán de energía. El plátano contiene además potasio, te ayudará a regenerar los minerales perdidos
-Bebe una bebida deportiva. Estas contienen electrolitos que ayudan al cuerpo a reponerse de lo que tomaste la noche anterior. Durante la fiesta, también puedes emplear bebidas deportivas como mezcladores, así disminuirás la posibilidad de que te dé cruda
-Prepara un suero a base de agua mineral, limón y sal. Este te ayudará a retener líquidos gracias a la sal. No olvides que tu cuerpo necesita recuperar el agua que perdió la noche anterior
Con información de: www.posta.com.mx
