Chantal Martínez Díaz
Blanca Guadalupe Acevedo Gutiérrez, Trabajadora social de la División de Promoción a la Salud del IMSS Tamaulipas llamó a conservar las acciones sanitarias para evitar enfermedades, sobre todo en esta pandemia.
En el marco del Día Nacional de la Higiene, que se conmemoró este 3 de septiembre, el IMSS Tamaulipas dijo que la higiene comprende un proceso de acciones adquiridas ya que al practicar estas normas con el transcurso del tiempo se hacen un mismo hábito.
La Higiene, añadió, es responsabilidad de cada individuo en su persona y en sus diferentes entornos, por lo que llamó a tomar medidas básicas para mantener una buena higiene.
Dijo que estas van desde el baño diario, el cepillado de dientes y también la higiene al dormir, que de no tenerlas afecta a toda la población.
En esta pandemia, la gran lección fue el fortalecimiento de las medidas de higiene para contar con salud y evitar la transmisión de enfermedades.
También es importante mejorar la salud y lograr el desarrollo sostenible ya que es el medio el cual va a ejercer una gran influencia en la salud y por ello deben de realizar acciones destinadas para crear un entorno favorable.
Destacó que uno de los hábitos que hay que cuidar es mantener una buena higiene en el sueño ya que está es muy importante para el cuidado de nuestra salud, hoy en día el sueño es un problema que se presenta con mayor frecuencia en los adultos mayores y esto es motivo de atención debido a que se puede repercutir de manera importante en el bienestar y la convivencia de las personas.
Para mantener una buena higiene del sueño también tenemos recomendaciones y lo importante es que nosotros debemos de realizar actividades que armonicen todas las funciones de nuestro cuerpo y nuestra mente mantener horarios regulares para irnos a la hora de dormir, como por ejemplo, cenar alimentos ligeros y de preferencia dormir de 6 a 8 horas al día.
“Cada uno de nosotros es responsable, nosotros ya seamos niñas, niños, hombres, mujeres adolescentes o adultos mayores”, indicó.
