Hoy como cada 19 de octubre se celebra el Día Internacional de Lucha contra el Cáncer de Mama, que tiene como objetivo crear conciencia y promover que cada vez más mujeres accedan a controles, diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos.
El cáncer de mama es la segunda causa de muerte en mujeres de 25 años en adelante por cáncer en México, mientras que en el mundo es la segunda causa de muerte.
Esta enfermedad según la Organización Mundial de la Salud (OMS) son células que proliferan de manera anormal e incontrolada en el tejido mamario.
Aunque es poco frecuente el cáncer de mama en los hombres, también pueden darse casos.
Para detectar a tiempo el cáncer de mama es muy importante autoexplorarse. Revisa los siguientes pasos:
– Colócate frente a un espejo y observa el tamaño de tus senos. Asegúrate de no detectar ninguna anomalía a simple vista. Estas se pueden presentar en forma de bolitas, hundimientos, secreción de pus o sangre del pezón, o cualquier cambio en el tamaño de mama.
Acuéstate y coloca una mano por detrás de tu cabeza y presiona suavemente tu seno con los dedos medios de la otra mano. En esta posición haz pequeños movimientos en círculo hasta llegar hasta el pezón.
Presiona ligeramente el pezón y asegúrate que no haya secreción o hundimiento.
Palpa tu axila y asegúrate de que no sentir ningún bulto, bolita o anomalía.
Repite todos los pasos anteriores con el otro seno.
Recuerda que si detectas alguna anomalía, por más pequeña que sea, acude a tu médico para cerciorarte de que tu salud no está en riesgo.
Es importante que se lleve a cabo una autoexploración de las mamas a partir de los 20 años, al menos una vez al mes.
Las mujeres mayores de 40 años deben realizarse mastografía cada dos años, al igual que las mujeres menores de 50 años que tengan antecedentes familiares de cáncer de mama.
Para reducir el riesgo de padecer cáncer mama, la Secretaría de Salud recomienda las siguientes acciones:
Practicar la lactancia materna por más de 12 meses.
Consultar a su médico sobre el uso de anticonceptivos orales.
Llevar una dieta rica en frutas y vegetales por su alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
Reducir al mínimo el consumo de grasas, azúcar y alcohol.
Mantener un peso adecuado.
Realizar actividad física al menos 30 minutos al día.
En el marco del mes de la concientización del Cáncer de mama, recomendamos considerar estos signos de alerta frente a cualquier anomalía. No olvides siempre consultar a un especialista o en centro de salud más cercano.#ElCancerEsLaAgenda
#CancerDeMama@MovCiudadanoMX pic.twitter.com/6PTR7dnJ3j— Mujeres en Movimiento Chiapas (@MujeresMovChis) October 13, 2021
Con información de: www.elfinanciero.com.mx
