1.- Mental; practica mindfulness, medita, haz afirmaciones positivas.
2.- Físico; come comida real, bebe mucha agua, muévete.
3.- Intelectual; lee un libro, toma clases, encuentra un hobby,
escucha un podcast.
4.- Emocional; agradece, habla contigo misma, establece límites,
haz algo divertido.
5.- Social; noche de amigas, nutre tu relación de pareja, conéctate
con
tus hijos, limita interacciones con personas tóxicas.
6.- Ambiental; mejora la calidad del aire, implementa hábitos
de limpieza, compra productos de limpieza naturales.
7.- Espiritual; fija metas, practica yoga, escucha música.
Practica hábitos positivos en tu vida cotidiana, son la base para lograr el bienestar integral.
“Tu salud es nuestra prioridad”
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Agradecemos la información brindada por parte de HISA Farmacéutica, Vicente Salazar Pérez y Alejandro Higuera de la Garza.
