1.- Llena tu casa de plantas
Se ha demostrado que las plantas en la casa ayudan a reducir el nivel de estrés y
potencian la felicidad.
2.- Hidrátate
Estamos hechos de agua: este líquido conforma el 55% del cuerpo de una mujer
adulta y el 60% del de un hombre.
3.- Cuida el orden de tu casa
El estado de nuestra casa tiene un impacto enorme sobre nuestro estado de ánimo,
lo bien que dormimos y sobre nuestros niveles de energía.
4.- El color de tus paredes
- El verde, que representa a la naturaleza, puede promover el equilibrio, la armonía y la relajación.
- El azul es un color que tranquiliza, así que puede funcionar en un dormitorio.
- Evita el rojo, que puede contribuir a una respiración más rápida, vinculada a un corazón más acelerado y la hipertensión.
5.- Bienestar laboral
Los países escandinavos -Suecia, Dinamarca, Finlandia, Noruega e Islandia- siempre
figuran entre los más felices del mundo, una de sus prácticas laborales es el hábito
conocido como fika, que consiste en un descanso diario de café y torta –
preferiblemente casera- con los compañeros de trabajo.
Practica hábitos positivos en tu vida cotidiana, son la base para lograr el bienestar
integral.
“Tu salud es nuestra prioridad”
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Agradecemos la información brindada por parte de HISA Farmacéutica, Vicente Salazar Pérez, Alejandro Higuera de la Garza y Eduardo Peña Hernández.
