Sigue estos sencillos pasos para dejar ir los pensamientos negativos.
- Cambia el lenguaje corporal
Para sentirte seguro debes abrir tu postura y sonreír más, te sentirás mucho mejor.
- Habla sobre el tema
Poner los pensamientos en palabras les da forma y los hace visibles, y eso te ayudará ocuparte de ellos de un modo más eficaz.
- Intenta vaciar tu mente durante un minuto
Un minuto de calma a menudo es suficiente. Una vez que la mente está vacía, se puede llenar con algo más positivo.
- Se creativo
Cuando los pensamientos negativos vienen resulta muy útil encontrar una salida creativa para esos pensamientos. Escribe las cosas. Dibuja o pinta algo.
- Da un paseo
El tiempo que pasas lejos de las influencias negativas te aportarán un espacio necesario de tranquilidad.
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Agradecemos la información brindada por parte de HISA Farmacéutica, Vicente Salazar Pérez y Alejandro Higuera de la Garza.
