7 tipos de descanso que necesitamos en nuestra vida diaria

noviembre 1, 2022 | 65 vistas

FÍSICO: Descanso pasivo (ej: dormir) o descanso activo (ej: estirarse).
SENSORIAL: Desconéctate de las pantallas de las computadoras y las redes sociales.
EMOCIONAL: Tiempo y espacio para expresar libremente tus sentimientos.
ESPIRITUAL: Participa en algo más grande que tú mismo (por ejemplo, meditación o participación comunitaria).
MENTAL: Programa descansos breves y lleve un diario.
CREATIVO: Permítete disfrutar de la belleza del aire libre o de la naturaleza.
SOCIAL: Rodéate de gente positiva y solidaria.
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Agradecemos la información brindada por parte de HISA Farmacéutica, Vicente Salazar Pérez y Alejandro Higuera de la Garza.