abril 16, 2024
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7 tipos de descanso que necesitamos en nuestra vida diaria

noviembre 1, 2022 | 47 vistas
  • FÍSICO: Descanso pasivo (ej: dormir) o descanso activo (ej: estirarse).
  • SENSORIAL: Desconéctate de las pantallas de las computadoras y las redes sociales.
  • EMOCIONAL: Tiempo y espacio para expresar libremente tus sentimientos.
  • ESPIRITUAL: Participa en algo más grande que tú mismo (por ejemplo, meditación o participación comunitaria).
  • MENTAL: Programa descansos breves y lleve un diario.
  • CREATIVO: Permítete disfrutar de la belleza del aire libre o de la naturaleza.
  • SOCIAL: Rodéate de gente positiva y solidaria.

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    Agradecemos la información brindada por parte de HISA Farmacéutica, Vicente Salazar Pérez y Alejandro Higuera de la Garza.

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