Por Diego López Bernal.-
Ciudad Victoria, Tam.- Mucho se ha dicho sobre las opciones para la detección oportuna del cáncer de mama y su importancia; también sobre la disponibilidad de servicios médicos para su tratamiento y hasta testimonios de sobrevivientes…
Pero, ¿cómo prevenirlo? En el Mes Rosa, dedicado a la difusión sobre este tipo de cáncer, diversas instituciones de salud y asociaciones civiles se han encargado de difundir los riesgos de la enfermedad.
También se han sumado organismos públicos, principalmente dependencias gubernamentales e instituciones educativas, con un llamado especial a acudir a revisiones médicas periódicas y ante síntomas evidentes.
Este sábado, el Centro Oncológico de Tamaulipas, ubicado en esta Capital, da a conocer sencillos hábitos que pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama, el que más muertes causa en el mundo.
En un post de la Secretaría de Salud de Tamaulipas (SST), dicho nosocomio comparte que “para prevenir el cáncer de mama adopta estilos de vida saludable”, tales como:
1) Bebe agua.
2) Consume frutas y verduras diariamente.
3) Disminuye la ingesta de alimentos procesados y ricos en azúcar.
4) Conserva tu peso ideal.
5) Realiza actividad física.
6) Evita el consumo de tabaco y alcohol.
Con estos seis pasos se evitan complicaciones de salud que pueden llegar hasta el cáncer, recordando que el de mama afecta a las mujeres, aunque también se dan casos en hombres.
Así que ya lo sabes, prevenir enfermedades degenerativas que llevan a la muerte puede estar en tus manos; y tú… ¿estás decidida (o) a cambiar tu estilo de vida?
